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다이어트 D-100일상 2021. 9. 7. 05:41반응형
아침: 밥 작은 한숫가락, 작은 전 1개, 콩나물 한젓가락, 양념깻잎 5장
점심: 아보가도 1/2, 달걀 후라이 1, 각종야채, 치킨 덮밥
저녁: 에너지바
간식: 슈거프리 아이스라떼, 프링글스 5cm 두께, 귤 2
운동:https://www.youtube.com/watch?v=YUtv7DzngcQ&t=448s -> 70프로 했음
https://www.youtube.com/watch?v=dpBYYEhdofI&t=1103s -> 30프로 했음
https://www.youtube.com/watch?v=Zw44144Pscw&t=429s -> 완벽
https://www.youtube.com/watch?v=CUFuBL8eB98&t=2s -> 완벽
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