극복일지
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공황장애 or 번아웃일상 2023. 5. 26. 18:33
요즘 다시 공황장애 증상이 돌아왔다. 심장이 옥죄어 오는 느낌. 후 답답하고 숨 막히다. 상담사 말로는 번아웃 증상이 다시 돌아오는 것 같다며 조심하라고 주의를 줬다. 2021년에 왔던 번아웃. 그리고 작년 여름에 왔던 공황장애. 정말이지 다시는 경험하기 싫었는데, 이렇게 빠른 시일 내로 돌아올 줄은 몰랐다. 지금 증상은 작년 여름의 공황장애 증상과 유사하다. 몸에서 계속 짜증이 나고, 그게 해소가 안된다. 그리고 다시 숨 막히고 답답하다. 소화도 안된다. 집중력이 매우 나쁘다. 요즘 정말 마지막 에너지를 다시 쥐어짜고 있는 듯한 기분이 든다. 그래서 그런지 저번 공황장애가 왔을 땐 일하고 공부를 열심히 하고 싶은 의지는 있었는데, 요즘은 일도 공부도 하기 싫다. 이 말 때문에 상담사가 이대로 가다간 다..