2021/09
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다이어트 D-100일상 2021. 9. 7. 05:41
아침: 밥 작은 한숫가락, 작은 전 1개, 콩나물 한젓가락, 양념깻잎 5장 점심: 아보가도 1/2, 달걀 후라이 1, 각종야채, 치킨 덮밥 저녁: 에너지바 간식: 슈거프리 아이스라떼, 프링글스 5cm 두께, 귤 2 운동: https://www.youtube.com/watch?v=YUtv7DzngcQ&t=448s -> 70프로 했음 https://www.youtube.com/watch?v=dpBYYEhdofI&t=1103s -> 30프로 했음 https://www.youtube.com/watch?v=Zw44144Pscw&t=429s -> 완벽 https://www.youtube.com/watch?v=CUFuBL8eB98&t=2s -> 완벽
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100일 다이어트일상 2021. 9. 6. 05:14
요즘 매일 약 10분씩 운동을 하려고 노력하고 있다. 루틴있는 삶을 살고 싶어 자기개발서를 몇권을 읽은지 모르겠다. 매번 실패로 돌아갔지만, 이번은 가능할 것 같다. 8월 21부터 본격적으로 시작했다. 아주 작고 소소한 루틴으로 짜여져 있는 삶을 살기 시작했다. 2주를 꽉 채웠다. 이제 1주만 더 하면 벌써 3주가 되어간다. 첫주는 완벽하게 지켰고, 저번주는 7일중 3일은 실패했다. 그래도 다시 마음으로 바로 잡고, 이번주는 잘 보내려고 노력해야겠다. 여튼, 한국에 12월 입국 예정이니, 약 3개월 남았다. 그때까지 매월 3kg씩 감량하는게 나의 목표다. 오늘은 운동을 20분했다. 식단은 안지켜서, 오늘은 100일에 포함하지 않으려 한다. 어제 친구들이랑 술마시고 저녁늦게 피자도 엄청 먹어서 한 600g..
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위기에 대비하자 - 1편투자 2021. 9. 4. 17:47
내가 올해 2월에 또다시 하락장이 오는 것이 아닌지 우려를 표했다. 올해 1월부터 난 꾸준히 주식에 투자를 했다. 하락장이 아닌, 폭락이 올 것 같다. 하지만 그게 빨라야 올해 하반기/내년 정도 일 것 같아서, 꾸준히 넣은 결과 현재 포트폴리오 15% 기록하고 있다. 어느 유튭을 보는데, 경제 사이클에 대해 다뤘다. 이런 예시를 들었다: "삼성이 한주에 300만 원이라면 누구나 너무 높다고 생각할 것이다. 모두가 그런 의문을 품고 있는 순간부터 폭락이 시작되는 것이다" 물론 엄청 현실에선 고려할 부분은 있겠지만, 귀에는 쉽게 들어온다. 코로나에는 탑승은 못했지만, 다음 폭락에는 탑승하고 싶다. 그러나, 다음 폭락은 코로나 같이 단기간에 엄청난 회복은 보여주지 못할 것이다. 그럼, 역대 금융위기를 찾아봐야..
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K-ETA 드디어 한국 갈 수 있다일상 2021. 9. 3. 22:48
올해는 과연 한국에 갈 수 있을지 걱정됐다. 할머니 뵌지 오래됐고 유럽국가들은 다 위드 코로나로 발을 돌리고 있는데, 한국은 아직 백신접종이 원활하게 이루어지지 않아, 내년 되서야 가게 될 줄 알았다. 그런데 왠걸?! 무사증 (K-ETA)를 인터넷으로 신청하면 한국에 입국 할 수 있다는 정보를 페북에서 읽었다. 처음엔 기업인 대상인것 처럼 적혀있어서, 이 제도에 대해 들은 분들이 대사관에 전화했는데 일반인은 안된다고 처음에 고지를 했다고 한다 (진짜 대사관은 왜 존재하는지 모르겠다, 여기서 살면서 괜찮은 대사 딱 한분 봐았다, 나머지는 휴 말을 말자...). 여튼 한국 외교부 자료를 다시 읽어보니, 일반인도 해당된다. 9월 1일부터 약 120개국 시민들은 무사증을 신청하여 한국에 입국 할 수 있다. 무사..